【原料】黄芪、甘草各4克,枸杞子8克。
【制法】三味药一同用开水冲泡,加盖泡30分钟后即成。
【功效】补肺益气。
【适用】适合气虚体质者饮用。
补血类
01
红枣紫米蒸莲藕
【原料】中段莲藕3节,黑糯米80克,红枣60克,冰糖、盐等调料适量。
【制法】黑糯米泡水2小时,沥干。莲藕去皮,在较粗的一端切口,塞入泡好的黑糯米,放入锅内大火蒸30分钟,加入冰糖和盐,再用小火蒸2小时,取出晾凉切片。红枣去核倒入果汁机,加一杯水捣成汁,倒入锅中加冰糖煮开,水淀粉勾芡,倒在切片晾凉的莲藕上。
【功效】养血生肌,润色美肤。
【适用】适合血虚体质者。
02
五元补鸡
【原料】净母鸡1只,龙眼肉30克,莲子肉30克,核桃仁30克,红枣30克,枸杞子30克,火腿30克,笋片30克,菜心15克,冰糖20克,料酒、花椒水、葱、姜等调料各适量。
【制法】母鸡切块;笋、火腿切片;红枣去核。将上述六种主料与笋片、火腿、菜心、料酒、葱、姜、盐、花椒水一同放入盆内,加清水适量,上屉蒸2小时,调味即成。
【功效】补五脏,益气血。
【适用】适合五脏虚损、病后、术后、放疗、化疗后,以及年老体弱者佐餐食用。
03玉兰鱼球
【原料】生鲜鱼肉(海鱼、草鱼均可)200克,玉兰花瓣20个,料酒适量。
【制法】将鱼肉去刺切碎;玉兰花切成丝或末,与鱼肉混拌成泥,做成数小球。取5个蛋清,搅拌发稠,放入少许香油、料酒、味精、盐,将鱼球放入调好的蛋清中蘸匀,捞出后码在盘中央,另取玉兰花瓣数片放在盘子外沿,最后将盘子放在开锅的笼屉上蒸5分钟即成。
【功效】滋阴养血,平肝息风。
【适用】适合半身不遂、口舌歪斜、烦躁失眠、眩晕耳鸣、手足心热者佐餐食用。■
自:广东中医药