（菠菜）
5、各类做菜香料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇肯定会用力屏气解便，这样会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
（香料）
6、各类酒这个就不用多说了，我们在备孕前就知道不能喝酒，*之后更加不能喝。酒精是*期间完全禁止碰的一种饮料。喝酒会对宝宝的成长和发育造成伤害，并可能导致永久性脑损伤。
7、咖啡据数据研究表明，每天喝过多咖啡的孕妇会导致自然流产、死胎或胎儿死亡的风险较高，当然，只喝极少量的咖啡是没什么影响的。与生活中很多事情的情况一样，适度是关键。为了安全起见，在孕期还是少喝或者不喝咖啡吧。
（咖啡）
8、鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼和金枪鱼鱼类的脂肪含量是非常少的，而蛋白质的含量很高，并且他们都含有人体必需的脂肪酸，所以大多数孕妇都选择了鱼类来补充丰富的营养。但是孕妇要避免鱼类中含汞量高的海鱼。汞是一种化学工业的副产品，它会流入湖泊和海洋，而鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼是所有鱼类中含有汞元素最高的鱼。就算是准备*的女子，也尽量不要吃这些鱼，因为汞可以潜伏在人体血液中长达一年甚至一年以上。
（金枪鱼）
9、 生的或未煮熟的鱼或肉类生的或未煮熟的鱼或肉类很容易被沙门氏菌和其他携带疾病的细菌所污染。如果一个健康的成年人被感染上，会有轻微不舒服的症状，如呕吐，发烧，腹泻。但对于孕妇，它们可能会导致流产、死胎或早产。 为了避免细菌污染，平常最好把肉类存放在冰箱里，吃的时候肉类必须要熟透，孕妇如果在外面吃牛排的时候要吃十成熟的牛排和汉堡。
