孕妇可以吃煎胡椒牛排,孕妇可以吃西餐厅的牛排吗

在你*期间，一人吃饭两人吸收，但这并不意味着你的饮食中需要两倍的热量和脂肪量。很多孕妇总是认为吃的越多胎儿吸收的越多，对宝宝越好，所以很多人在孕期胖了好几圈。其实不然，吃的过多超重不仅让你在*期间感觉腰酸背疼，而且孕后要面对肥胖变形的身材。

其实宝妈们也不必在*期间刻意忌口自己爱吃的食物。只要稍微注意一下不能吃的食物，就能轻松保障宝妈和宝宝的健康。

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