青菜蒸着吃有营养吗,青菜在锅里蒸两小时还有营养吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-12 00:35:37

4.食用油倒进去抓拌均匀之后在里面少量多次的加入面粉进去,继续用手不停的抓拌,将其充分的抓拌均匀。让盆中的每一片青菜叶子都可以充分的蘸上面粉上去。将面粉和青菜充分的抓拌均匀之后把青菜整齐的放入蒸锅的蒸屉里面,不要用手去按压,松松的放上去就可以了。

青菜蒸着吃有营养吗,青菜在锅里蒸两小时还有营养吗(5)

5.蒸锅里面加入适量的清水进去,盖上蒸锅的盖子,锅中水烧开之后开大火将其蒸3到4分钟的时间就可以了。青菜放入锅里面蒸的时候不要用手去按压,将青菜轻轻的放进去就可以了,要不然蒸出来的芹菜不够松软。这个时候坐等就可以了。

青菜蒸着吃有营养吗,青菜在锅里蒸两小时还有营养吗(6)

6.时间到了之后将其关火取出来,用筷子将其搅拌均匀就可以装入盘子里面了。转入盘子中就可以食用,一道美味的蒸青菜就做好了,吃的时候可以搭配自己喜欢吃的料汁上去搅拌一下就可以食用了,这道美味的蒸青菜你学会了吗?

青菜蒸着吃有营养吗,青菜在锅里蒸两小时还有营养吗(7)

7.这样做的青菜吃起来特别好吃,不用油炒,吃起来非常的有营养,充分的保留了青菜的营养成分。家里有小孩老人的赶紧做起来,不仅看起来好看,而且吃起来也是更加的美味好吃,有喜欢吃青菜的赶紧跟着做起来吧!

青菜蒸着吃有营养吗,青菜在锅里蒸两小时还有营养吗(8)

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