2. 保持运动 强健骨骼
运动能促进骨骼代谢，有利于钙的沉淀与留存，适当进行中等强度的运动有助于体内钙的吸收，增加骨的强度。
最后，希望大家明白，补钙对于各个年龄段的人来说都是十分重要的。
但是也一定不能盲目补钙或过量补钙，要根据自身的身体状况进行判断，有条件的话最好能咨询医生哦。
稿件来源：天津医科大学朱宪彝纪念医院
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