羊肚菌一人一次吃几个,怎么出

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-17 11:30:00

今天除夕,早上去超市买鱼的时候本来打算买点骨头煲汤的,广东人的年夜饭桌上肯定会有一锅汤,就好比北方人年夜饭一定会吃饺子,是一个道理。走到货架上,看到了特别新鲜的羊肚菌,6个羊肚菌35元,比普通常见的什么金针菇啊、白玉菇这些菌菇3块5块一斤的相比,羊肚菌确实不便宜。

但今天除夕,一锅充满年味的广东靓汤也是根据食材搭配煲煮,羊肚菌和老母鸡最搭配,所以即使贵了点,转念想想羊肚菌也不是常年都有,何况是新鲜的羊肚菌,于是买了一盒回来煲汤给家人补一补。

羊肚菌一人一次吃几个,怎么出(1)

羊肚菌,也叫羊蘑,是子囊菌中最著名又难得的美味食用菌类,从它的营养来看,单是菌盖部分就人体所需的7种氨基酸,8种丰富的维生素,钾、磷含量是冬虫夏草的7倍,铁的含量是香菇的31倍,俗话说“年年吃羊肚、八十照样满山走”,碰上过年过节的时候,鱼肉吃多了,还有各种糖果杂食,正是需要一锅这样的老火靓汤来消消食,养养胃,老人孩子都可以喝,增强免疫力。

羊肚菌一人一次吃几个,怎么出(2)

超市买的一盒羊肚菌,6个新鲜的羊肚菌大概35元,因为用它煲汤分量不用特别多,每次大概5-6个左右即可。一起来学学用羊肚菌煲汤吧,学会了,过年在家也可以试试。

羊肚菌一人一次吃几个,怎么出(3)

【羊肚菌鸡汤】

食材:老母鸡半只,生姜1块,羊肚菌5-6个,虫草花50克,干香菇8-10个,盐2克。

做法:

1.准备一些干香菇和虫草花,它们和羊肚菌一样都是菌菇类,也比羊肚菌更常见。

羊肚菌一人一次吃几个,怎么出(4)

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