如何才能有效增高呢,有效增高的方法有哪些

想要长高，并非一蹴而就

高强度的运动和大量营养摄入

对身高的增长有着负面的影响

那么，长高有没有什么秘诀呢？

有的家长问：

“篮球、跳绳、游泳不是可以帮助增高吗？”

• 篮 球

有弹跳与伸展的作用，投篮的动作是一个全身的伸展动作，它能够促进骨骼的生长，促进骨骼细胞的分裂，还可以锻炼身体，增强体质，避免一些基础病的发生。