可以快速增高的动作：倒走
这个神奇的方法是日本成长专家所创
她针对很多因驼背而长不高的人群
研究出了这套简单的动作：
只需要一分钟就能让人长高至少2cm
身高不是一个定值，简单来说，身高是头部、脊柱、下肢长度的总和，连接这些骨骼的中间有关节和韧带。
一般情况下，经过一个晚上休息后，早上起来量的身高是最高的，到了傍晚身高会缩短，这是因为：一天内有0.7-1cm的身高处于波动的状态！
另外，由于平时驼背，没站直的原因导致关节没有起到正常维持人体高度的作用，经过肌肉的拉伸以后，整个关节、韧带可以得到延展和拉伸的作用。
这个动作的原理是通过平时不怎么做的向后走，强制使用不怎么用到的肌肉，抓住身体的中心，用这个动作弥补骨骼隐藏起来的节点，表现出原本完整的体型状态。
- 动作步骤：
1、做之前先测量身高，测量好身高后，开始向后走；
2、大脚拇指像是印章一样伸出去，伸出去的脚部肌肉要有绷直的感觉，保持这个姿势向后走8步；
3、再次测量身高看是否有明显的增高变化。
