3.改善便秘问题
便秘是困扰很多人的一大难题，长期便秘，粪便难以排出体外，严重影响肠道健康，也会增加钢中的负担和压力。
蒲公英中含有的纤维物质能够起到润肠通便的效果，加速肠胃蠕动和消化的功能，加快粪便和毒物垃圾的排出。减轻肠道负担压力，改善消化不良的问题，缓解便秘的困扰，让排便变得更加通畅。
4.提高机体免疫力
免疫力是机体抵御病毒细菌入侵的重要防线，免疫力强的人患病的风险也会大大降低。
据营养学家研究发现蒲公英中含有的多种天然营养成分，进入身体后能够有效激活自身免疫系统，提高免疫能力和抵抗力，抵御病毒细菌的入侵，降低身体患病的风险。
5.降低血脂和血糖
高血糖患者也可以通过喝蒲公英水降低血糖值，蒲公英中含有的多糖类物质能诱导发生氧化反应，降低血糖活性，并能起到降糖和降压的作用。
除此之外，蒲公英中含有的植物活性成分有利于利胆护肝，常喝蒲公英水也能减少胆汁分泌。
6.利尿
毋庸置疑，饮用水对人体有益，但经常饮用含有蒲公英的水对人体也非常有益，蒲公英中还有非常丰富的氨基酸，进入人体后会加速人体的新陈代谢。
久坐的人通常血液循环缓慢，容易排尿困难，此时，多喝水浸泡蒲公英可以加快尿液的形成，并有利尿作用，频繁排尿还可以减少体内的垃圾和毒素。
