3、红豆 黑豆，帮助祛湿，保健肾脏
最近很流行“祛湿”，那到底什么是“湿”呢？其实，“湿气”是一种中医的概念，是脾胃受到损伤后，身体不能正常运化食物，使湿气滞留在身体里，扰乱身体的正常循环。
人们常说“十胖九湿”，可见湿气对我们的身体影响还是很大的，如今，祛湿的方法各种各样，其实不必那么麻烦，简单的黑豆加上红豆就能解决。
根据研究表明，红豆中有一种叫皂苷的物质，有着极强的利尿作用，除此之外，红豆还含有丰富的钾元素，也能起到利尿的作用，对于消水肿的帮助很大。
而黑豆，中医自古就有“黑色入肾”的讲究，也就是多吃黑色的食物可以补肾气，当然，从现代医学方面来说，黑豆中蛋白质和黑色素的含量很高，对于滋补肾气，增强肾功能有很大的帮助。
因此，红豆加上黑豆，也算得上是强强联合，对于祛湿消肿，滋阴补肾的效果是很好的。
4、红豆 黑豆，守护心脏，拒绝“心病”
红豆曾被李时珍称为“心之谷”，可见，用红豆养心自古有之，经过现代医学研究，红豆中的粗纤维物质很多，而粗纤维对于降血压和血脂和改善心脏活动功能有着非常好的效果。
而黑豆中的卵磷脂及大豆异黄酮、皂甙等活性物质，对于保护心脏起到了很大的帮助。
综上所述，最常见的红豆和黑豆组合起来竟然有这么大的功效吧，而且这两种豆子也不需要多复杂的烹饪方法，只是简单的熬成粥，红黑相间，即使不放糖，也会有一丝淡淡的甜味，在劳累了一天之后，痛痛快快的喝上一碗，既解压又养生，在不知不觉当中，气血都补起来了，身体中的毒素也能及时排出体外，我们又能变回那个精神满满的小仙女了呢。
