宝宝七个月辅食包菜怎么做,包菜辅食2岁以上宝宝

秋季天气转凉，气候干燥，宝宝需多吃一些润燥滋补、增强抵抗力的食物。推荐以下7款营养辅食，宝宝秋季多吃少生病。

参考月龄：6个月以上

食材：

包菜适量、宝宝米粉20克

做法：

1. 取下包菜叶，去掉粗菜梗。
2. 菜叶清洗干净，放入沸水中煮10分钟至熟透。
3. 将菜叶放入辅食机中，倒入一点温水，搅打细腻，然后过筛。
4. 米粉用温水冲开，与包菜泥以10:1的比例混合即可。

参考月龄：7个月以上

食材：

芋头15g、鸡肉糜10g

做法：

1. 芋头去皮洗净切小块，冷水入锅，煮至变软，用研磨器压成泥。
2. 鸡肉去皮洗净切成肉糜。
3. 锅中加入60ml水，倒入鸡肉泥稍煮片刻。
4. 再放入芋泥，煮熟即可。

参考月龄：8个月以上

食材：

红枣、山药适量

做法：

1. 红枣提早浸泡，用水煮10分钟，等红枣膨胀之后取出，去皮去核，研磨细腻。
2. 山药尽量选细的长铁棒，去皮切块，上辅食机或者锅内蒸熟。
3. 然后加入辅食机，加少量水打成细腻的泥。
4. 再倒入到刚刚研磨好的红枣泥上，搅拌均匀即可。

参考月龄：9个月以上

食材：

银耳1克、豆腐20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、低筋面粉20克

做法：

1. 豆腐洗净备用。
2. 银耳清水提前泡发洗净。
3. 胡萝卜去皮洗净切块，放入蒸笼中，水开后大火蒸15分钟。
4. 再倒入搅拌机，加入豆腐、银耳，打入鸡蛋，搅打细腻。
5. 盛在碗里，加入低筋面粉，搅拌均匀。
6. 容器刷油，放入硅油纸，倒入银耳豆腐泥。
7. 盖上盖子，放入蒸屉中，水开后中火蒸20分钟。
8. 取出，倒扣，用模型印出形状即可。

5、白萝卜雪梨泥

参考月龄：10个月以上

食材：

白萝卜三片、雪梨一个

做法：

1. 白萝卜三到四片，不要切太多。
2. 生梨一个削皮，切成块。
3. 放入碗中，倒点凉白开，隔水蒸，等筷子戳下去软软了就可以了。
4. 用料理棒打成泥，用滤勺分离出汁水和泥(汁水供宝宝解渴用，泥可以作为辅食喂他)。

6、紫菜鳕鱼虾饼

参考月龄：11个月以上

食材：

藕粉、银鳕鱼、鲜虾、紫菜碎适量

做法：

1. 藕粉倒入少量水兑开。
2. 银鳕鱼和虾肉、藕粉糊放入搅拌机，打成肉泥。
3. 紫菜撕小块，放入料理机打碎。
4. 肉泥搓成圆球后稍微压扁、表面撒上紫菜碎。
5. 锅内刷油，放入肉饼小火慢煎，加点水，加盖焖熟即可。

参考月龄：12个月以上

食材：

鸡胸脯肉20克，木耳10克，5倍粥1小碗

做法：

1. 鸡胸脯肉洗净，剔去鸡皮。
2. 将洗净的鸡肉切成小丁。
3. 木耳用清水泡发后，择洗干净，切碎备用。
4. 锅内5倍粥煮开后，加入鸡肉丁，再放入木耳，用中火煮熟装入小碗中即可。