鱼怎么做不会发胖,鱼怎么做脂肪少

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-21 09:03:13

倒入开水,大火烧开,放入泡发好的黑木耳,转中小火炖煮20分钟,揭开锅盖,能看到汤汁变白,鱼汤鲜味飘出来!

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再放入切成方块的豆腐,大火烧开,再撒入一把碧绿的切碎的小葱,去腥提鲜,放入一勺盐调味,再加入一勺味精,出锅!

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鲜美的鱼头豆腐汤就炖好了,鲜美营养又补钙!

二【酸菜麻辣鱼段】

前面说了买鱼通常买整条鱼比较划算,刚才鱼头炖豆腐汤了,剩下的鱼段怎么做呢?2种做法。

很多人喜欢吃酸菜鱼,但苦于不会片鱼片,其实鱼段子烧酸菜口味就和酸菜鱼是一样的,而且做法还简单。

【材料】鱼段,酸菜,生姜,葱,干辣椒。

【做法】

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先把酸菜切小,锅里烧开水,把酸菜下锅焯水,去除苦涩味。

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