墨米的作用及食用方法,墨米的副作用与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-24 06:01:21

墨米的作用及食用方法,墨米的副作用与禁忌(1)

3月,天气转暖,这个甜品可以当饭吃了,我恨不能一天吃三回解馋

我煮出拉丝软糯的银耳汤只需十五分钟,省事还方便,当主食吃不错

这阳春3月,天气一天天的变暖,春风拂面,吹得皮肤感觉干*,这时,您又需要给皮肤加点养份了。快把炖上一锅银耳汤提上日程吧!一天煮一小锅,天天喝上一两回,既解馋,又养颜,我还能把它当饭吃,恨不能一天吃它三回!

墨米的作用及食用方法,墨米的副作用与禁忌(2)

银耳汤当能汤饭吃吗?我的回答是能!因为我把银耳汤里放了饭!香香甜甜的紫糯米饭!紫糯米,又叫墨米,它软软糯糯的,适量食用可以起到补血的作用,特别适合女性朋友食用。银耳又被称为平民的燕窝,养颜的佳品。具有滋阴清热、益气和血、养胃生津等作用,经常食用银耳能使皮肤弹滑,并且可以辅助胃肠的蠕动,达到一个减少脂肪堆积的目的。所以,我将煮熟的银耳拌入紫米,把它又当菜又当饭,还当甜品解馋。

墨米的作用及食用方法,墨米的副作用与禁忌(3)

在银耳汤中,我们还可以加入时令的水果。我放的是桔子和蔓越莓干,让银耳汤具有了酸酸甜甜的口感,喝起来味道层次更丰富。下面把做法分享给大家:

所用食材:

银耳1/2朵 桔子2个 蔓越莓干20克 冰糖35克 紫米饭4大勺

具体做法:

墨米的作用及食用方法,墨米的副作用与禁忌(4)

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