肾虚吃什么菜补最快最好,肾虚吃什么食物补最有效最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-25 02:53:09

7.把锅烧至锅底发白冒烟,然后放入少许的植物油,把锅转一下,润透后倒出一部分的油。然后下羊排扁炒,这样能够很好的去除腥膻味,炒出羊排表面多余的水分和油脂,这样在烧制的时候更容易吸附料汁的味道,吃起来更香。全程开中火煸炒三分钟左右,炒至羊排表面稍微焦黄。

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8.然后放入葱姜蒜煸炒出香味,加入控干水分的香料,炒出香料里边多余的水分,炒出香味。再倒入提前兑好的酱汁,继续翻炒均匀,炒出酱香味。保持中小火翻炒大概一分半钟左右,把羊排炒上色,炒出酱香味,然后倒入炒羊排的原汤。开大火烧开,放入几粒的冰糖,胡椒粉,孜然粒。先炖五分钟,然后再转中小火,盖上锅盖炖至40分钟左右。

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9.用筷子一插能透就可以了,然后倒入切好的胡萝卜块。用勺子推匀后,继续盖上锅盖,炖至十分钟。

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10.这个时候的汤汁已经渐少,胡萝卜已经熟的差不多了。把火稍微开大一点,开始收汁,让各种鲜香味融合汤汁,形成自来芡,这样吃起来红烧羊肉的味道才浓郁。

再倒入青蒜苗段,稍微翻动几下,即可关火出锅装入盘中 。再放入香菜,就可以美美的享用了。这样一道简单家常的红烧羊排就做好了,软烂不柴,鲜香入味,下酒下饭都不错的。

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