正确的肩胛骨位置：▼
结束语
不良的姿势排列会降低人体的结构功效，这也会导致运动链效率的降低。不管是练力量、普拉提，还是瑜伽，很多健身的动作都要求我们收紧肩胛骨或者稳定肩胛骨。运动来自于生活，也需要还原于生活。我们可以把本文中这些简便的训练带到平时的生活中，随时随地都可以练习。如果你还不会收紧肩胛骨，那就赶快练起来吧！
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