祛痘食物排行榜,有效祛痘的12种食物

夏天是痘痘高发的季节，很多人都为此烦恼不已。其实，我们可以通过饮食来改善这个问题，以下介绍夏季护肤必备的十种抗痘食物，让你告别痘痘困扰！

1. 番茄：含有丰富的维生素C和番茄红素，能够帮助抑制皮脂分泌，减缓痘痘的生成。

2. 红豆：富含膳食纤维和大量的抗氧化物质，可以帮助清除毒素，防止毛孔堵塞。