7. 菠菜：富含维生素A和C，能够促进修复受损的皮肤细胞。
8. 狗牙根：富含多种维生素和矿物质，能够帮助调节内分泌，预防痘痘的生成。
9. 青豆：含有丰富的维生素B和膳食纤维，有助于清除毒素，防止毛孔堵塞。
10. 竹笋：富含多种营养成分，能够加速新陈代谢，减轻痘痘炎症。#美容养颜 #夏季护肤 #抗痘食物
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