原地高抬腿好处,原地高抬腿的作用和好处有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-03 17:09:18

今天是除夕,马上就要过年了,这也是容易变胖的时期之一。随着放假的开始,人们会放松自己的身心,很容易变的“懒“起来,再加上家庭聚会,朋友聚餐等节日聚会的因素,往往会在春节小长假中让人出现“每逢佳节胖三斤”的情况。那么今天就教大家4个动作,避免“每逢佳节胖三斤”的事情发生。

原地高抬腿好处,原地高抬腿的作用和好处有哪些(1)

在这里插一句话,最近被“新型肺炎”的话题刷了屏,真心的为奋斗在一线的人员点赞。同时也希望看到文章的人一切平安。这段时间尽量避免去公共场合的地方,能不出去就不出去的,想要运动就在家中做一些徒手运动也是可以达到健身的效果的。

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今天分享给大家的4个动作,也是徒手训练,在家就能完成的,话不多说,开始今天的分享。

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1. 开合跳

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