三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 03:19:08

4.上锅煎

电饼铛烧热,均匀刷上油。没有电饼铛的用平底锅,把饼坯子往里面一放,小火烙上两三分钟。时间差不多开盖涮上油,翻个面,再烙上两分钟。饼鼓起来,里面的菜就熟了,饼皮金黄就管出锅了。

三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜(5)

二、香椿:春天的味道忘不了

香椿被称为"树上蔬菜",城里人直呼吃不起的,我们在村里随便摘。这不,在老家顺手掐了一把,做一个香椿拌豆腐。那个香味,吃过的,到现在还忘不掉。

三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜(6)

推荐做法:【香椿拌豆腐】

1.准备食材

一块嫩豆腐,切成1厘米见方的豆腐块,切的时候要轻一点,不然容易碎。刚摘下来的香椿嫩芽可以直接吃,但是比较老的、或者存放了两三天的香椿叶,最好焯烫一下再食用。

三月份适合吃哪些蔬菜,三月一定要吃七种蔬菜(7)

不用烫太久,香椿叶变青以后倒出来,再用清水冲洗一遍。然后挤干水分,切成香椿碎。两个小米椒也切碎,既能搭配颜色,还能增加口感。

2.煮一下豆腐

烧半锅开水,把豆腐倒进去,汆煮一下去去豆腥味。煮好后倒出来,快速过一下凉水,这样口感更加的爽滑。

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