孩子早上吃粥的禁忌,孩子早上吃粥的禁忌食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 03:50:03

01 孩子早餐不许吃粥!?

这几天,张文宏医生的一段话又火了!

他说:

你家里的孩子不管长得胖,长得瘦,喜欢不喜欢吃东西,这段时间他的饮食结构,你要超级重视。

绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥。

孩子早上吃粥的禁忌,孩子早上吃粥的禁忌食物(1)

本来是呼吁家长们加强孩子营养的话,却引来很多质疑:

「喝牛奶不能喝粥,真是崇洋媚外啊!」

「喝粥有什么错,我们中国人谁不是喝粥长大的?」

但随后张文宏仍然回应:

我知道很多网友批评我,但粥还是不能喝。

孩子早上吃粥的禁忌,孩子早上吃粥的禁忌食物(2)

其实,张文宏医生的话,是指早餐不能只给孩子吃粥。懂点营养学的人都能理解,他的话是有一定道理的。

粥含有大量的碳水化合物,即糖类。

如果早餐只给孩子喝粥,短时间内血糖就会飙升,十分容易困倦,随后又很快饿了。早餐只喝粥,显然缺乏优质蛋白等。

孩子早上吃粥的禁忌,孩子早上吃粥的禁忌食物(3)

尤其在疫情期间,只有身体有了充足的蛋白质,才能给体内对抗病毒细菌的免疫球蛋白源源不断地输送「作战」力量,维护身体健康。

孩子早餐吃什么,怎么吃,是一门大学问。

家长不能掉以轻心。

02 这5种早餐很伤孩子,最好别吃了!

儿童身患高血压,高盐饮食是祸端

01

亲戚家7岁的儿子,学校复课后,突然出现了惊厥、抽搐。医生检查孩子的血压达到了180/120mmhg,抽搐是由高血压引起的。

亲戚很纳闷,这么小的孩子,怎么会高血压呢?

医生说:

高血压早就不是老年人专利了,儿童得高血压的越来越多,跟饮食高盐、运动少有关。

你家孩子是不是爱吃咸,比如火腿肠、薯片啊这些东西?

亲戚连连点头,说尤其爱吃火腿肠,每天早饭都吃好几根,没有火腿肠就吃不下饭。

孩子早上吃粥的禁忌,孩子早上吃粥的禁忌食物(4)

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