据国家卫健委的统计显示：学龄前儿童高血压发病率达2%-4%，学龄儿童高血压发病率达4%-9%，跟饮食习惯息息相关。
尤其一些加工肉类，比如火腿、香肠、培根、热狗，口感好、香味浓，特受孩子的喜欢。早上时间紧，很多家长就用这些火腿肠做早餐，给孩子补充蛋白质。
但其实，这些都算高盐加工肉，含盐量高，添加剂也多，长期大量食用，容易造成钠摄入过高。
而且，国际癌症研究机构（IARC）将加工肉制品，如火腿、香肠、培根列为一级致癌物，即有明确证据证明长期食用会致癌。
所以，给孩子做的早餐，应以新鲜瘦肉、蔬菜、谷物为主，远离加工的肉类。
5岁男孩患脂肪肝，油炸食品别当早餐
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很多父母为了图方便，早餐会买油条、油炸饼给孩子吃，或者炸一些半成品，比如鸡柳、鸡排、鸡米花、春卷……
实际上，孩子最好少吃油炸食品。
浙江金华一名5岁儿童牛牛被查出患脂肪肝。
他身高1.2米，重31公斤（超重11公斤），在幼儿园体检中发现肝功能异常，被医院确诊为脂肪肝。
孩子妈说，他们平时不太在意儿子的饮食，孩子想吃什么就给什么，牛牛一天吃四五顿饭，还爱喝可乐，吃炸鸡腿、炸薯片等零食，几乎不吃蔬菜、水果，导致孩子出现肥胖，并出现脂肪肝。
《中国儿童肥胖报告》称，我国学龄肥胖儿童达到了4000万，肥胖率比30年前增加了13倍。
肥胖会造成30多种终身疾病，甚至会引起提前发育。
油炸食品属于高热量，脂肪含量高，油炸过程还会产生很多有害物质，长期大量摄入高油脂食物容易发生肥胖，肥胖以后容易出现脂肪肝。
营养专家建议，孩子的早餐应该烹饪简单一点，适度清淡，健康又不损失营养。
甜食当早餐，成了近视眼
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女儿班上有个女同学爱吃甜食，每天早餐都会有一个面包，平时更是蛋糕、饼干不离嘴。
后来，她早早就戴上了近视眼镜，200多度。
奶奶很委屈，我们明明不爱看电视、看书的，咋就近视了？
医生说原因可能就在孩子的爱吃甜食上。
很多家长不知道，高糖食品吃得多，孩子很容易近视！
