2.阿胶
众所周知，阿胶是女性朋友的补气血佳小贴心。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人。体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。
3.桂圆
桂圆是一种可以很好补气血的食物，桂圆有很好的补气血的效果，也可以补充身体内的精气和阳气。有的女性是体寒的体质，或者会有月经延后甚至痛经等妇科的疾病。
那么这个时候可以在来月经的前几天喝一点桂圆红枣汤，可以对月经方面的疾病有很大的改善，比吃药安全多了，也很有效果。
4.黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡，乌骨鸡对女性养生很有帮助。
5.红豆
红豆在我们的心目中具有不错的美好意义，很多人都把红豆称之为相思豆。但是红豆除了这个称呼之外它对我们的身体也具有不错的效果，适当的食用它可以促进我们肠胃对食物的吸收。
同时也会加快身体的杂物蠕动，进而快速有效的排出体外，防止出现便秘等现象，进而增加我们的气血。
