材料：白术10克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮3克，砂仁3克，粳米100克。
做法：将白术、茯苓、陈皮、生姜皮、砂仁五味药煎汁去渣，再加入粳米同煮为稀粥。
中医认为，粳米有健脾养胃、止渴除烦、固肠止泻的功效；陈皮可理气健脾，燥湿化痰；生姜皮能行水消肿；砂仁有行气调中，和胃，醒脾的作用。推荐给脾胃功能较弱的爷爷奶奶和小朋友们。
白术茯苓鸡汤
材料：白术10克，茯苓15克，白扁豆10克，生姜3片，鸡500克。调料精盐适量，清水12杯。
做法：
1
将鸡洗净斩块备用。
2
锅中加沸水烧沸，下入鸡焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净。
3
砂锅内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲40分钟，撇出浮油，加精盐调味即可。
中医认为，鸡肉具有温中益气、滋养五脏、补精添髓、固胎利产的功能；薏苡仁能利水渗透湿，健脾止泻；白扁豆可健脾化湿，和中消暑；生姜有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的作用。推荐给口淡无味、不思饮食的朋友。
茯苓白术
鲫鱼豆腐汤
