山药薏米粥
食材：山药 薏米 糯米 大枣
做法：
1、山药去皮洗净（去皮要带手套，容易过敏），切成小块；
2、薏米、糯米淘洗干净，提前泡一晚；
3、糯米、山药、大枣，放入电高压锅中，加适量的水；
4、按煮粥键，煮软即可~
润肺去燥菜品
甜味的粥品的吃腻了？那就来点润肺去燥的菜品吧！凉拌黑木耳、韭菜鸭血魔芋粉，凉拌、炒菜都有~
凉拌黑木耳
食材：黑木耳 二荆条 小米椒 菜籽油 酱油 白糖 老姜 醋 盐
做法：
1、木耳洗净提前泡发，撕成小朵备用；
2、小米辣，二荆条洗净，切小丁，老姜洗净，切姜丝；
3、锅中倒入清水烧开后，放入木耳焯水，再用凉开水冲一下，然后沥干水分放入盘子里；
4、调入适量酱油，再调入适量凉拌醋；
5、炒锅烧热，倒入适量菜籽油，放入二荆条，小米椒炒香，调入适量白糖、盐；
6、将炒好的汁浇在木耳上，再调入适量花椒油，撒上姜丝即可~
韭菜鸭血魔芋粉
食材：韭菜 鸭血 魔芋粉丝 豆瓣酱 葱 姜 蒜 淀粉 胡椒粉 油 盐
做法：
1、将鸭血块焯水备用；
2、锅烧热后，倒入适量的油，下葱、姜、蒜煸炒；
3、煸炒出香味后，再放入豆瓣酱，倒入清水，加盖煮3分钟；
4、捞出豆瓣渣，将魔芋粉丝放入锅中，加盖煮2分钟；
5、再放入鸭血块，加入盐和胡椒粉调味，倒入适量的水淀粉，用大火煮开收浓汁；
6、出锅前放入韭菜段，翻炒变色后即可。
润肺滋补汤品
除了饮品、粥品、炒菜，适当喝些滋补汤也有一定的润肺效果哦！竹荪鲜蘑茭白汤、山药枸杞鲫鱼汤，鲜香十足。
竹荪鲜蘑茭白汤
食材：竹荪 蘑菇 茭白 素高汤 姜 盐
做法：
1、竹荪用清水浸泡半个小时，捞出去根备用；
2、茭白去皮，蘑菇、姜洗净，分别切成约0.5厘米厚的片；
3、将素高汤放入锅中，烧开，依次放入竹荪、茭白、蘑菇、姜片；
4、用大火煮沸后，转成小火煮至40分钟；
5、关火放盐调味即可~
