保护咽喉可吃哪些食物,保护咽喉吃什么最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-05 09:17:40

山药枸杞鲫鱼汤

食材:鲫鱼 枸杞 淮山药 盐 葱 姜 白酒 胡椒粉

做法:

1、鲫鱼洗净,抹上少许盐;

2、平底锅加入橄榄油,放入鲫鱼煎至两面微黄;

3、砂锅水烧开,放入煎好的鲫鱼;

4、加入葱、姜、白酒,再倒入去皮切块的山药,加盖大火煮20分钟;

5、煮至鱼汤呈奶白色后,加入盐,胡椒粉调味,最后放入枸杞即可。

保护咽喉可吃哪些食物,保护咽喉吃什么最好(9)

这个周末煮一杯热饮,煮一碗鲜汤,暖胃暖身,缓解咽喉的不适。不过再好喝都不要贪杯哦,还是要注意一下自己的小肉肉~

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