孩子们的早餐饮品最方便、也最有营养的就是牛奶了，家里备着很多纯牛奶，一盒200ml，随时可以补充。春天更有利于孩子们长身高，多喝点牛奶也是有好处的。
面包是我自己做的，特意在表面多放了很多的芝麻，也是希望孩子们能多吃点。
简简单单又一餐，水煮菠菜是我喜欢的水煮菜之一，孩子们并不是很感兴趣，这个是我强加给她们的，一般她们只吃一些嫩嫩的叶子，但是口味是需要培养的，水煮的蔬菜更能体现食物本身的味道。
包子是我自己蒸的，提前蒸了两锅，放凉后冷冻保存，早餐拿出来不用解冻，直接上锅蒸10分钟就可以吃了。羊肉胡萝卜馅，还放了些洋葱和韭菜碎，味道很鲜美。
中式早餐不能少的豆浆，用料有：干黄豆15g、红豆45g、去皮山药60g、去核红枣25g，食材洗净放到豆浆机里，加水到水位线1000ml的位置，启动豆浆功能制作，简单又好喝，营养也蛮好的。
最近特别喜欢用铁棍山药做吃的或喝的，煮粥、打豆浆、蒸菜、煲汤、做馅，都会放一点，挺好的，推荐。
