孕妇必买的10种食物,孕妇必买的五种营养品

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 05:49:18

下层的空间还是蛮大的,用来给宝宝囤尿不湿,棉柔巾以及一些护理品,全能塞下(≧∀≦)。

8、温和护肤品

*期间做好皮肤保养也是非常关键的,不然就要变成一个黄脸婆了。

德国嫩芙叶酸护肤套装

嫩芙家的这要护肤品自己是盲扫种草的,嫩芙虽然在国内比较的小众,但人家也是一个专业做孕妇的品牌,成分温和又安全,而且使用效果蛮让我惊艳的。

孕妇必买的10种食物,孕妇必买的五种营养品(9)

水乳质地轻薄,上脸使用清爽不会觉得油腻,而且里面除了添加主打的可食用叶酸外,还有多种优秀的保湿剂成分,高效保湿又起到一个维稳肌肤的作用~

整个孕期乃至产后皮肤可以保持水嫩嫩的状态,它功不可没~

稚芽面霜

稚芽虽然算小众新品牌,但效果还是让我蛮惊喜的。(可能因为本身没抱多少期待)。

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面霜的质地是那种奶fufu的质地,推开贼轻薄,而且吸收很快,用完皮肤像是喝饱了水嫩嫩的,而不是浮在表面的假润感。涂完完全不会感到黏腻、后续跟妆也更服帖、不容易卡粉了~

9、体重秤

某宝不到20到手,帮助时刻”监督“自己。孕期体重增加过快不仅会增加三高概率,爆出妊娠纹,更重要的是容易导致滞产和宫缩无力,诱发大出血,增加生产风险。

控制体重六字箴言:管住嘴、迈开腿!

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研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,每天做30分钟运动的孕妇生出的孩子会比每天都坐着,缺乏锻炼的孕妇胜出的孩子智商高出八个点。

除了运动外,饮食上需要注意:

需要避免的主食:各种甜面包、点心、膨化食品、蛋卷,以及一些加了油的食品,类似油条、麻团、烧饼、炸糕等。不仅能量高,且维生素和矿物质含量低。
健康的饮食技巧:少吃多餐;保证优质蛋白的摄入,如鸡蛋、红肉等;营养均衡,保证蔬果肉的摄入。

10、防滑垫

身子变沉后,浴室地面滑加上行动没那么灵活,容易不小心摔跤。建议备着防滑垫,不仅为了自己,更是为了家人安心。

11、乳头霜

乳头破裂不是病,但疼起来是真要命!

千万不要觉得乳头霜是哺乳期喂奶才会用上的东西,孕期就需要提前用上,给干燥的胸部做好护理。

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