十大高蛋白食物排行一览表,高蛋白食物表一览表

②接着热锅放油，蒜末、葱白炒香，倒入清水煮沸。

③继续放入平菇煮软，再放入肉片煮熟。最后放点食盐、葱花调味，就可以关火起锅。

④这道汤水，清爽又鲜美，好吃不油腻，平菇很软嫩，肉片很香软，大家可以试着这样做，保证不后悔。

小贴士：

上面这10种高蛋白食物，家里有老人，小孩，可以经常买来吃，能给身体补充蛋白，合成肌肉，增强体质。常吃这些食物，身强体壮，才会少生病。