具体制作方法
第一步:准备食材。圆形生菜1个。
第二步:取一个空碗,依次放入2勺生抽、1勺蒸鱼豉油、1勺醋、半勺白糖、几滴香油,然后搅拌均匀备用。(勺子是家中最常见的小号汤勺。生抽和蒸鱼豉油中都有盐味,所以我没有再放盐。)
第三步:把生菜撕开,然后清洗干净。
第四步:锅中倒入适量的水烧开,然后放入几滴食用油,接下来把生菜放入锅中快速的烫一下,不要烫太久,前后十几秒就可以了。烫好后把生菜沥干水分放入碗中。
第五步:淋上刚调好的碗汁就可以上桌了。
多说几句:
烫生菜时放几滴食用油,可以让烫好的生菜颜色更加翠嫩。烫生菜的时间千万不要太长,十几秒就可以了。
第三道:凉拌苦菊
苦菊颜色碧绿,味道略苦,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,是清热去火的美食佳品。
这道凉拌苦菊,制作非常简单,不用开火,全程几分钟就可以做好。口感清脆,极其爽口。
具体制作方法
第一步:准备食材。苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量。
第二步:把苦菊撕成小段,清洗干净备用。
第三步:彩椒切条,蒜切末备用。
第四步:制作料汁。取只空碗,然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、几滴香油搅拌均匀备用。
第五步:将苦菊放入大碗中,然后撒少许白芝麻,放上彩椒丝。待吃的时候,将料汁倒入其中,拌匀即可。(还可以撒一些花生碎,口感更好哦~)
第四道:凉拌西兰花
这道凉菜不仅颜色漂亮,口感也是一样的脆嫩丰富,越嚼越有滋味。西兰花与胡萝卜都是营养颇为丰富的蔬菜,二者结合,在炎热的夏季拌上盘,清爽开胃又可降燥。