对于梨子人们非常熟悉，但是梨子的品种非常多，香梨是一种甜脆度很高的梨子，一般生长在新疆地区，日晒的时间很长，果实种的糖分经过昼夜温差的转化，变为果糖，食用后容易被人体吸收，营养成分非常丰富，梨子的果汁也比较丰富，口感清脆爽口，能够止呕平喘，健齿化油。
香梨性寒，味道甘美，含有丰富的膳食纤维，能够缓解咳嗽和咽喉干痛等，一般饭后吃一个梨子，能够帮助人们减少油量的摄入，提升健康的指数。
香梨对于肾脏也具有一定的保健作用，经常食用香梨，会帮助利尿通便，消除炎症等。 食用的方法也很多，最好的补肾方法，是榨取梨汁饮用，长期服用鲜榨的香梨果汁，会对身体产生比较明显的保健作用。
3、香蕉。
香蕉是富含钾元素比较多的水果，此外还有丰富的维生素B，虽然对肾脏有好处，但是和其他水果不同在于，如果患有肾炎的患者，不适合食用香蕉，或者尽量少吃为好。
香蕉中的钾会让肾炎的症状加重，所以健康的人食用香蕉能够对肾脏更好，但是在身体不适的情况下，就要少吃或者不吃为好。
4、猕猴桃。
猕猴桃外观长着细密的绒毛，真的很像猕猴的外皮，因此得名。果汁饱满充盈，酸甜可口解腻，猕猴桃富含大量的维生素C，猕猴桃还叫做奇异果，能够促进血液循环，帮助缓解疲劳，对于肾脏也有排除杂质和清洁的作用。
我国是猕猴桃的发源地，现在国内多个地区都种植和盛产猕猴桃。经过科学家的考察发现，早在二千多万年前， 就有猕猴桃属性的植物出现，而在3.8万年前，就有史前人类开始食用野生猕猴桃了，猕猴桃也是有着悠久的植物化石的美誉。
