夏天减脂多吃这菜,每周吃3次消渴解暑,排出黑宿便,肚腩小一圈。一入夏,天气就特别闷热,想吃些清爽解暑的食物。今天,小编为大家推荐一种这样的食物,它是一种蔬菜“蒲瓜”。蒲瓜是一种常见的瓜类蔬菜,有的呈细长状,有的是葫芦形。它的口感爽脆,汁水充足,清清爽爽,特别适合夏季食用。常吃蒲瓜,能够清热静心,除烦解渴,利尿祛湿,非常消暑解渴。减脂的朋友,夏天多吃些蒲瓜,刺激肠胃蠕动,促进新陈代谢,有助排便,腰肢都变细了。蒲瓜清炒就很好吃,感兴趣的朋友也来试试吧!
清炒蒲瓜 清热解暑
By 新新私厨
配料:
葫芦 1个、蒜 2瓣、花生油 2汤勺、精盐 2克、水 50毫升
烹饪步骤:
1.准备一个小蒲瓜,蒲瓜分很多种,我买的是葫芦形状的
2.蒲瓜去皮清洗干净
3.先把蒲瓜对半切开