全网公认21天暴瘦食谱,哈佛减肥28天食谱

还有人会问，我是一家人一起吃，需要做两顿饭吗？

大可不必。

一家人一起吃饭，食材和烹调方式都按这个食谱的方式，不需要减肥的人，男人和孩子，一直吃到饱就可以，不用控制量。

▎营养健康，精神状态都变好了

这套食谱中绝大部分食材，都是高营养素含量的优质食材。而且每一份食谱中，各项营养素都搭配合理、非常均衡。

因为营养供能均衡齐全，很多人反馈，吃着吃着，整个人的精神状态都变好了。