知识点：这个地方血液流通差，脂肪竟疯狂堆积！
你知道吗？人体有个部位的血液流通量特别差，结果脂肪就在这里疯狂堆积，让人苦不堪言！是哪里呢？赶紧摸摸你的臀部和大腿，是不是感觉比其他部位（比如手臂、胸部）要冷一些？没错，这就是血液流通不畅的“重灾区”！
血液流通能力差，对咱们的身体可是有两大坏处。第一，像儿茶酚胺这样的荷尔蒙，本来是促进脂肪分解的“好帮手”，可因为血液流通不畅，它们很难进入到脂肪细胞里面去。第二，这些部位的脂肪代谢也会变得更加困难，简直就是“雪上加霜”！
不过别急，有研究表明，空腹做有氧训练可是个解决办法。这样能让腹部的血流量得到显著提升，儿茶酚胺也就更容易和腹部脂肪中的β受体结合，从而促进腹部脂肪的燃烧。看来，想要告别“大象腿”、“水桶腰”，除了控制饮食，还得加上适当的运动才行啊！所以呀，想要身材好，血液流通得顺畅！赶紧动起来，让脂肪无处可藏！
第2天食谱
❤️藤椒爪❤️麻辣水煮虾滑❤️青椒炒火腿
做法简单，藤椒鸡爪一定要去试试比柠檬鸡爪还要好吃，麻麻辣辣的，追剧，下饭都是yy DS水煮虾滑，真的好好吃，而且还很入味！虾滑无论怎么做好吃，麻辣水煮的更下饭✅青椒炒火腿真的简单家常又下饭。做法还简单！
①准备青椒，双汇炒菜肠切薄片备用！
②把蒜末爆香后，先把炒菜肠煎一下！
③加入一点生抽，盐，味精翻炒均匀！
④把青椒到锅里炒断生就可以啦！
简单家常的下饭菜就做好啦，炒菜肠我们家炒菜必备，里面还有肉肉，吃起来非常美味！不是那种淀粉的感觉哦，无论是炒着吃，还是涮着吃都很不错(≧∇≦*)
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