补肺最好的十种食物排行,补肺最强十种食物

银耳也是传统的润肺养肺的食物之一，滋阴润燥。

推荐菜谱：【紫薯银耳粥】

食材：紫薯、银耳、大米、冰糖适量。

1、取半朵银耳放入碗中泡发，清洗掉表面的灰尘和杂质，继续放入水中浸泡2个小时，大米同样清洗后放入水中浸泡。

2、浸泡好的银耳剪去黄色的根部，再用剪刀剪碎，放入电饭锅中，加入适量的清水开启电饭锅，煮20分钟左右。

3、趁着煮银耳的时间，将紫薯清洗干净，用刮皮刀刮掉表皮后切成小块备用。