补肺最好的十种食物排行,补肺最强十种食物

4、银耳煮好后加入浸泡过的大米和切好的紫薯，继续煮15分钟左右，等到大米差不多已经煮开花了，紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。

山药是润肺的最佳食品之一，富含植物黏液蛋白，润肺效果较为不错。

推荐菜谱【山药梨汤】

所需食材：山药1根，梨1个，冰糖少许。

1、山药洗净，削去外皮，用刀背拍扁后剁成泥。

2、梨清洗干净，不用去皮，对半切开后挖去梨核，切成厚薄一致的片。