河南商报讯（记者熊卓甜）每逢清明，中国人总会扫墓纪念先祖，而江南一些地方则有吃青团、吃青饺的风俗。
最近几年，青团成了“网红食品”，全国各地的男女老少掀起了吃青团的热潮，更有商家推出麻辣小龙虾、鸡丝奶油等口味……
青团的主要食材是艾草，而艾草又有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效，所以很多人觉得吃青团比较好。青团如果用野生的燕麦叶汁与糯米粉做，更是清香扑鼻。
但对于肠胃相对比较虚弱的孩子来说，他们恐怕不能得此“口福”，反而可能积食遭罪。
宝姨3岁的小外甥女就遇到了这种情况。小姑娘因为多吃了青团，大晚上嚷着“肚子不舒服”，一会儿这儿难受，一会儿那儿难受；一会儿说要拉屎，一会儿又说不想拉了。第二天早上，家人只能带她去医院推拿。
对此，郑州市中医院儿科主任王晓燕说，不管对于孩子还是大人，糯米都是不好消化的，尤其是三岁以下的孩子，肠胃功能较弱，所以尽量不要让孩子吃青团。如果孩子非要吃，那么尝一两口就可以了。
王晓燕还表示，青团最好趁热吃。糯米冷却后容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。
其实，不管是青团，还是粽子、汤圆等，只要是用糯米做的食物，都要少吃，解解馋就够了。
另外，假期已经结束，孩子们“贪吃”过后，也该好好呵护肠胃啦！宝姨在此提供一些妙方：
1.煮个“消食汤”。
苹果山楂水：山楂有健胃消食的作用，可用于解决各种饮食积滞，最善于治疗油腻肉食之积，但是由于山楂味酸，因此胃酸分泌过多的小儿应慎用。用法：取适量干山楂片泡水，加入少许冰糖以改善口感，可经常服用。
2.按摩一些消食健脾穴位。
（1）捏脊。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复8~10遍。可以健脾胃、消积食、调脏腑、增强免疫力和抵抗力。
（2）脾经穴。脾经穴是大拇指桡侧从指根向指尖的一条直线。从指尖推到指根补脾经，每次300下。可健脾胃、补气血，用于脾胃虚弱引起的食欲不振、身体消瘦、消化不良等。
（3）摩腹。用手掌掌面在腹部做顺时针环形摩动叫摩腹，一分钟100次，可通便、理气、健脾和胃。
作者：熊卓甜
来源： 河南商报
