怎么练肌肉小学生,怎样练肌肉最快小学生

3、弓箭步交换跳练习

运动小贴士：

着装舒适宜运动，热身放松不可少。强度适中循序进，运动中后不饮凉。持之以恒天天练，安全健身最重要！

（四）肺活量

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。