黑芝麻怎么吃才不胖,黑芝麻怎么吃不上火又容易吸收

取出发酵好的面团，反复揉面排气，再揉成光滑的面团。

擀成一元硬币厚的长方形面片，表面刷薄薄一层油，刷油是为了折叠后不沾黏、起层分明。

均匀地撒上黑芝麻粉，喜欢吃甜的可以再撒点白糖，增加风味。

如图，先折四分之一，再把另一边的四分之一翻折过来，再对折，切成宽约1.5至2厘米的小条。

1.取相邻两个小条摞在一起。

2.用筷子在中间压到底。

3.抽出筷子，首尾两端压在一起，并按压紧实，生胚就做好了。