夏天吃什么菜最好最有营养,夏天适合吃什么菜最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-11 18:01:08

3.碗中打入2个鸡蛋,加入食盐1克,少许淀粉增加鸡蛋液的韧性,搅拌打散成鸡蛋液备用。

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4.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,热锅凉油煎鸡蛋饼时不易粘锅,把鸡蛋液倒入锅中,用勺子推动鸡蛋,摊成圆形的蛋饼,煎至鸡蛋液全部定型,颠锅翻面,大约煎2分钟,蛋饼两面呈金黄色时倒出控油,切成均匀小块备用。

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5.锅内烧水,水烧开以后加入食盐1克,植物油5克,白醋5克,把西蓝花倒入锅中,焯水30秒左右,配菜断生变软以后倒出来,用凉水冲洗几下,控水备用。

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6.把控过水的西蓝花和鸡蛋饼一起放入盆中,倒入调好的料汁,颠盆拌匀后即可装盘。

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