夏天吃什么菜最好最有营养,夏天适合吃什么菜最好

7.好了，一道清淡营养的西蓝花拌鸡蛋饼就做好了。

1.准备洗净的洋葱一个，切成圈放入盆中，加入适量清水，抓散后浸泡几分钟，红椒一片切成丝。浸泡能去除洋葱的辛辣味 口感更脆。

2.大蒜几粒，拍散后切成蒜末，再准备洗净的荆菜一把。

3.把洋葱控干水分倒入盆中，放入蒜末，加入食盐2克，味精1克，白醋8克，香油5克颠盆拌匀，放入荆菜，再次拌匀后即可装盘。