4、吃点甜食
如果一次饮茶过量，又担心睡不着觉，只要吃些甜食或者茶点“解茶”也能起很好的效果，比如啥果脯、糕点、蛋糕、饼干、果仁之类的
有时候吃过晚饭后喝茶解解腻，也是不错的选择，不过一定要注意看上面的几条小知识哦！
顺便说一句，一天之中喝茶黄金时间大约在午后3点左右～
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