其次,缺乏维生素D可能会导致伤口愈合受到影响。维生素D有调节炎症反应,促进细胞生长等方面的生理作用,有研究发现,身体如果缺乏维生素D,会导致溃破的伤口愈合得更慢,特别是烧伤带来的伤口,维生素D缺乏的朋友,会更难恢复。
第三,老年人缺乏维生素D,除了骨骼疼痛,还有可能带来肌肉疼痛的症状。维生素D是促进调节肌肉神经功能的重要营养物质,如果缺乏,可能会加速老年人肌肉力量的减少,以及导致肌肉功能的下降,而老年人肌肉力量下降,又会进一步导致跌倒发生骨折的风险加大,因此,如果经常出现肌肉疼痛症状的老年朋友,也应结合实际情况,考虑维生素D缺乏的可能性。
除此之外,相关研究还发现,身体缺乏维生素D,会引起糖尿病,高血压发病风险的增大,同时也会对心血管健康形成影响,多发性硬化病以及某些类型的癌症,也与维生素D的不足也可能存在关联性,目前这些方面的具体影响有多大,还在评估研究中。
4类老年朋友,应当重点注意维生素D补充通过上述的相关症状和维生素D重要功能介绍,相信对于老年人补充维生素D的重要性,大家都能够有所了解了,特别是属于以下4种情况的老年朋友,更应该注意维生素D缺乏的风险和维生素D的合理补充。
1、胃肠道吸收障碍的老年人
食物中摄取的维生素D,主要通过肠道进行吸收,因此,有肠道吸收障碍问题,包括脂质吸收障碍的老年朋友,比如乳糜泻,克罗恩病,溃疡性结肠炎,囊性纤维化肝病等问题的朋友,往往都会存在维生素D吸收不足的问题。还有一点值得注意的是,有些朋友进行过代谢手术,比如胃旁路手术,可以达到减肥以及改善代谢的作用,但也有可能影响身体的营养摄取,从而导致维生素D缺乏的问题出现。
2、肥胖型的老年人
肥胖和维生素D之间的关系很有意思。有研究表明,合理补充维生素D有助于改善肥胖,而体重指数大于30的肥胖型人群,缺乏维生素D的可能性也会更高,肥胖并不影响维生素D生成和代谢,但肥胖的皮下脂肪堆积,会吸收和保留更多的维生素D,而无法有效的进行转化利用,从而导致身体出现缺乏维生素D问题。
3、活动量少,日照时间不足的老年人
有些老年朋友,随着年龄的增长,活动量会越来越少,在户外皮肤接受到日光照射的时间偏少,本身老年人皮肤对于维生素D的转化能力就有下降,如果同时日照时间本身又偏少,就会导致通过日照方式获取的维生素D转化不足的情况,如果日常饮食的摄入也不足的话,那就更容易出现维生素D缺乏的情况。
4、服用相关药物的老年朋友