药物可能会影响维生素D的吸收，比如一些抑制脂质吸收的减肥药物如奥利司他等，可能会影响维生素D的吸收，造成维生素D的缺乏，而控制血脂的他汀类药物，也会减少维生素D的合成，一些激素类的药物，可能会损害维生素D的代谢并影响钙质的吸收，因此，如果长期服用这些药物的朋友，也应该注意维生素D缺乏的风险。
如何合理补充维生素D？对于维生素D的补充，在日常生活中，可以适量的多吃一些富含维生素D食材，一些海鱼，例如鳟鱼、金枪鱼、鲭鱼等，以及鱼肝油中是含有维生素D食物来源，除此之外，动物肉类，鸡蛋，牛奶以及蘑菇等食材中，也都含有维生素D，而西兰花，胡萝卜，苹果，香蕉等蔬果中，也含有一定量的维生素D，可以通过均衡饮食的方式来摄取。
在日照皮肤转化方面，通常在上午10点到下午4点的时间内，每天接受5分钟或每周至少两次，每次30分钟的日光照射，不涂抹防晒霜，通过面部，手臂，腿部等部位接受日光照射，就能够获取足够转换量的维生素D，千万不要为了获取维生素D而过度的照射自己的皮肤，而让自己过度暴晒，这样反而可能会增加罹患皮肤癌的风险。
对于确实存在维生素D缺乏问题，又无法通过饮食和日照方式获取充足补充的老年朋友，可以考虑服用补充剂来进行补充，对于50岁以上的朋友，维生素D日摄入量应为15微克，相当于600国际单位（IU）；而对于70岁以上的老年朋友，则每日摄入的维生素D应达到20微克，相当于800IU。
适量补充很重要，相关膳食指南中指出，维生素D每日的摄入量不应超过100微克（4000IU）。维生素D过量补充可能会导致钙的过量吸收，从而引发高钙血症，恶心，呕吐，肌肉无力，神经系统障碍，食欲不振，多尿，脱水以及肾结石，都是高钙血症的症状，值得特别注意。
