4、冷饮
在炎热酷暑的盛夏，每个孩子每天都进食大量的冷饮。尤其是各种雪糕和冰棍，那么，这些冷饮会让孩子的脾胃受到伤害。当孩子一身热汗，而寒冷的凉气进入到体内后，就会形成冷热充斥的现象。胃部就会伴随一冷一热，开始收缩。甚至，有的孩子会在短时间内出现胃疼，肚子疼的情况。
5、过多进食肉类
肉类食品，为我们的身体提供着多种微量元素以及能量。有很多家长认为孩子在长身体的时候需要用更多的肉类来补充营养。但是，当孩子进食过多的肉类后，身体无法在短时间之内消化就会导致脾胃运转不畅，食欲不佳，甚至肥胖。
6、味精
味精，是每个家庭常用的调味品。可以提升菜肴的口感，增加食物的香气。但是，长期使用味精，会使人出现胸闷和头晕头痛的现象。并且会对孩子的大脑发育带来不良影响。
7、爆米花
爆米花，是用玉米粒经过高温膨化，加入各种香味剂制作而成的。口感酥脆可口，色泽金黄诱人，是孩子们很喜欢的零食。并且，爆米花似乎成为了人们日常休闲娱乐必备的一种消遣零食。去电影院时，会看到每个人的手里都抱着一大桶甚至好几通的爆米花，可见爆米花的影响力很大。
但是，爆米花诱人的香味和金黄的外表下却暗藏着很多的有害物质。比如，爆米花含有大量的重金属铅。而铅是一种能够影响孩子身高发育，以及大脑发育的有害物质。当孩子体内吸入大量的铅后，身高发育就会放缓，并且上课时无法集中注意力听讲，反应迟钝。因此，建议，爸妈们不要在给孩子买爆米花吃了。
通过以上了解，我们得知家中经常给孩子食用的各种食物，原来都蕴藏着很大的危害。并且，会对孩子的身体健康以及大脑发育带来极大的伤害。那么，我们该给孩子吃哪些健康又营养的零食呢？
二、哪些零食是健康营养适合孩子食用的呢
1、坚果
坚果，很有很多的微量元素以及利于孩子大脑发育的营养物质。比如，核桃，开心果，南瓜子以及红枣等。家长们可以买一些坚果来作为孩子的零食，既营养又健康美味。
2、自制小零食
妈妈们可以到超市或者菜市场选购一些孩子爱吃的水果和蔬菜，然后，自制一些小零食给孩子吃。比如，水果沙拉，蔬菜沙拉。将紫薯削皮后，切成薄片，放入烤箱内烤熟，口感酥脆甘甜。这些小零食做法都是简单方便，而且口感好又含有丰富的营养，有利于孩子的身体健康。
