小学生站立式起跑动作要领,小学生100米站立式起跑方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 12:15:42


小学生站立式起跑动作要领,小学生100米站立式起跑方法(1)

广播体操和站立式起跑

1、题目:广播体操和站立式起跑

2、内容:

小学生站立式起跑动作要领,小学生100米站立式起跑方法(2)

要求:

(1)讲解广播体操“头部运动”的动作方法,并示范;

(2)设计并演示“站立式起跑”技术的教学步骤与练习方法;

(3)展示一套广播体操;

(4)十分钟内完成试讲。

教案设计

(1)头部运动

知识与技能:了解头部运动的作用,80%同学能够初步掌握动作,20%同学流畅完成。

过程与方法:通过练习提高柔韧素质,发展学生协调性。

情感态度价值观:培养学生团结协作的意识,培养对体育的兴趣。

重点:准备姿势,头部转动

难点:上下肢协调性

第二节 头部运动(四个八拍)

预备姿势:直立

第一个八拍:

1——两手叉腰,头前屈

2——头还原

3——头后屈

4——还原成直立

5——左脚向前一步,左臂侧举,右臂胸前平屈(掌心向下),头向左转

6——还原成直立

7——同5动作,但方向相反

8——同6动作

第二个八拍:

1——2左脚向前(约45度)一步成弓步,同时两臂侧上举(掌心相对),稍抬头

3——两臂经前摆至侧下举,头右转,眼看右前方

4——两手叉腰,头还原

5——6头向左右侧屈各一次

7——同4动作

8——还原成直立

第三个八拍同第一个八拍,但5——8方向相反

第四个八拍同第二个八拍,但方向相反

(2)站立式起跑

教学过程

(一)开始部分

3分钟左右时间完成。环节包括:整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。

2、师生问好。

3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

(二)准备部分

1、绕障碍物跑

2、徒手操热身,本部分共用时6分钟。

(三)基本部分

1. 讲解示范

(1)、组织学生进行不同姿势的起跑动作(蹲、趴、坐、站立、),教师口令指挥。

(2)、教师示范站立式起跑姿势,并且结合儿歌(两脚前后站;两手握拳前后摆,脚跟踮身体向前快快跑)组织学生做一做。

(3)、请出学生进行展示,并请同学一起读儿歌,提示动作要领。

2. 起跑动作练习

分组练习站立式起跑,每四人一组,设置一个组长带领他们一起。练习距离为30米,通过短距练习可以更好的帮助学生初步掌握动作要领。分组练习中要求学生互相帮助,自评互评。本环节用时8—10分钟。

3、巩固练习

增加专门辅助练习,内容有:小步跑,高抬腿,后踢腿等专门素质练习,通过专门练习可以更好的帮助学生增大步幅和加快步频。用时约7分钟。

4、成果展示

组织迎面接力比赛,将全班学生分成两组。一组叫红军队,另外一组新四军队。每组人数相等,接力距离为50米,比赛的目的在于巩固学生的动作,在实践中运用到站立式起跑的动作要领。用时约8分钟。

(四)结束部分

1. 整理放松,教师带领学生跟随音乐做放松操,调节身心,恢复身体。

2. 课堂小结,教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后,教师进行点评并补充。

3. 宣布下课,归还器材。

(3)简单展示一套小学生广播体操

小学生站立式起跑动作要领,小学生100米站立式起跑方法(3)

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