常喝苦荞茶的注意事项,苦荞茶为什么不建议长期喝

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 12:23:06

大暑至,自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻,冬病夏治的最佳时机。

一定要注意,大暑季节要出点养生汗身体才健康!可以通过喝热水,散步,姜水的方式让身体微微出汗,排出体内的湿毒才能秋冬不生病。

尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。

“冬病夏治”究竟是什么?

正如 《黄帝内经•素问》 中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”即助长夏天的旺盛阳气,来克制和驱散冬天阴寒之邪,使一些宿疾得以恢复。

因为冬季治疗只能治标,不能够从根本上消除病因。而在夏季,疾病虽少有发作,但其宿根常存体内,由于影响其发病的气候因素比较少,症状通常比较轻,有足够的时间扶正固本,不仅从根本上治疗病痛,还能提高肌体的免疫能力,正是“未病先防”。

三伏贴与艾灸

常喝苦荞茶的注意事项,苦荞茶为什么不建议长期喝(13)

冬病夏治的中医方法有很多,最常用、有效的便是三伏贴和艾灸了。

三伏是初伏、中伏和末伏的统称,一年中最热的时节,中医上认为这是补阳气的最好时机,阳气正了,病痛也就好了。“

艾灸将药物和物理作用相融合,所谓“针之不为,灸之所宜”;最好采用“隔姜灸”。

艾灸肺俞穴、膏肓穴、中府穴、关元、肚脐,对于那些每逢发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,夏季是最佳的治疗时机

大暑养生食谱

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大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥、薏仁、赤小豆、绿豆、茯苓、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

食 谱

西瓜皮粥

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原料:西瓜皮100克,大米50克,白糖15克

做法:将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成

功效:具有清热解暑,利尿消肿的作用,经常食用可防止中暑。

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