菠菜搭配什么菜最合适,菠菜和什么菜搭配更健康

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-13 03:39:41

二、菠菜拌粉丝

准备菠菜、粉丝、蒜瓣、食盐、生抽、香醋、白糖、香油、鸡精、豆瓣酱、食用油。

1、菠菜摘洗干净,锅里加水烧开,放入食盐、食用油,倒入菠菜煮至变色,捞出过凉水,沥干水分后切成长段。粉丝用开水浸泡5分钟,变软后捞出沥干,切成长段。

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2、蒜瓣切末,起锅烧油,加入蒜末爆香,加豆瓣酱炒出红油,再放入鸡精、生抽、香醋、食盐、白糖搅拌均匀,淋入适量香油后关火。

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3、倒入菠菜段、粉丝,趁热用筷子翻拌均匀,即可装盘,口味非常棒。

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三、白灼菠菜

准备菠菜、蒜瓣、食盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、蚝油、淀粉、小米椒。

1、菠菜洗干净,清水放入锅中烧开,加适量食盐、食用油,放入菠菜煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分后摆入盘中。

2、碗里加入适量蚝油、生抽、老抽、食盐、鸡精、白糖、淀粉、清水,用筷子搅拌均匀。起锅烧油,下入蒜末、小米椒爆香,倒入料汁煮至浓稠,浇在菠菜上即可。

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