小米和什么煲粥养胃,小米怎样熬粥才养胃

2、小米淘洗干净，用冷水先浸泡10分钟。

3、板栗洗净放入开水中煮1分钟捞出，这样很容易去壳。

4、南瓜削去外皮去掉南瓜籽，切成小块，板栗全部剥掉外壳冲洗一下，最好切成两半节省熬煮时间。

4、把小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后小火，盖上盖子煮上10分钟，煮到小米开花。