造血干细胞是血细胞的祖宗,它不好了,补充白细胞、血小板和红细胞的能力就降低了。三种细胞没有了补充的来源,其中又属白细胞生存期最短,所以白细胞“死的快”又没补充,结果不言而喻。
这可不行呀!白细胞可是保护人体不被细菌病毒入侵的卫士!所以,我们要保护白细胞,就如白细胞保护我们一样。
要如何“保护”白细胞呢?
保护白细胞通常有三种方式:食补、升白药补、升白针。
咱们中华民族是乐于通过饮食获得健康的民族,所以今天,我们就来说说:食补升白食谱。
升白八方一、五红汤
五红汤是由来已久的补气养血抗癌菜,可减轻化疗导致的骨髓抑制。
做法:
1、将枸杞20粒、红枣5粒、红豆20粒、红皮花生米20粒、红糖适量放入陶罐,放适当的水后加盖,然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而20分钟而成。
2、温时饮用,早晚各一杯。
二、黄芪牛骨汤
黄芪有补中益气治虚的作用,牛髓能补肾益髓,两者结合则更佳。
做法:
1、将500g牛骨冷水入锅,水开后捞出;
2、将牛骨、适量黄芪、党参、当归、姜片以及没过牛骨的冷水一起放入砂锅后,大火煮开;
3、水开后转小火,放适量盐和一勺料酒,慢炖两个小时后放葱,出锅时撒入香菜即可。
三、泥鳅汤
泥鳅味道鲜美,营养价值丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,是网传可以很好的升白的食物。
做法:
1、锅里放油,热后放几片姜,然后将洗净的泥鳅倒入锅中干炸;
2、几分钟后放入料酒或白醋翻动,再倒入准备好的热水,盖上锅盖煮沸十分钟;
3、再倒入切好的老黄瓜继续煮,直至汤呈现米汤色,鱼肉醇烂,再加盐就可以了。