十款苜蓿的好做法,女人吃苜蓿的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-16 21:16:46

苜蓿鸡蛋饼

1.汆过水的苜蓿,挤掉多余水分,用刀剁碎,纳入盆中,加入火腿末、西红柿末,葱花,打入几个鸡蛋,加入适量煎饼粉,适量温水,调入少许盐、调和面、鸡精、少许胡椒粉,充分搅匀,搅成煎饼糊。

2.煎饼锅预热刷油,舀一勺倒入锅中,摊成鸡蛋薄饼,出锅卷起来装入盘中,搭配蘸料一起食用。

十款苜蓿的好做法,女人吃苜蓿的好处(13)

油炸苜蓿丸子

1.汆过水的苜蓿挤掉多余的水分,切成碎末。适量黄豆用清水泡发,开水煮断生,用刀剁碎。

2.苜蓿和黄豆碎一起纳入盆中,打入几个鸡蛋,适量小酥肉粉或者煎饼粉,调入少许盐、十三香、鸡精、味精、少许胡椒粉、葱姜末,少许胡萝卜末,五花肉末和一小块豆腐,充分抓拌均匀,用手团成丸子备用。

3.起锅烧油,油温五成热,下入丸子,炸至定型捞出,待油温升高,下入再次复炸一次更酥脆,凉了也不回软,炸至外酥里嫩,出锅装盘,美味即成。

十款苜蓿的好做法,女人吃苜蓿的好处(14)

苜蓿菜拌土豆丝

1.汆过水的苜蓿轻微的挤一下水分备用,土豆去皮洗净,切成均匀的细丝,再切点胡萝卜丝,一起汆水,捞出冲凉备用。

2.所有食材一起纳入盆中,调入蒜末、盐、生抽、鸡精、少许香油、炸香的花椒油,充分拌匀,装入盘中,美味即成。

十款苜蓿的好做法,女人吃苜蓿的好处(15)

粉蒸苜蓿、苜蓿麦饭

1.苜蓿清洗干净,下入开水锅烫二十秒,捞出控掉多余水分,纳入盆中,调入盐、鸡粉、少许胡椒粉,少许色拉油,翻拌均匀,再撒入适量的面粉或者玉米淀粉,轻轻翻拌均匀,上锅蒸8分钟。

2.出锅趁热抖散,装入盘中,可以直接配上料汁拌着吃,也可以炒着吃,或者油泼着吃,每一种吃法都很好吃哦!

十款苜蓿的好做法,女人吃苜蓿的好处(16)

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